Rulleskøyter: Det beste treningen noensinne..
Fitness skøyter er ikke bare en morsom og enkel måte å komme i form, det er også den perfekte kombinasjonen av kardio- og muskel trening. Her er de viktigste grunnene til at rulleskøyter er flott for å få komme i form.
Glem å tilbringe tid i treningsstudioet denne sommeren. Sett på et par quads eller inline skøyter og nyt den blå sommeren himmelen, varmt vær og solskinn, mens du kommer i form. Stol på oss, det er mye morsommere enn å ha et treningsmedlemskap.
Start å svette
Dette er den perfekte sporten for å holde seg i form eller å komme i form. Skøyter er en kardiovaskulær aktivitet, noe som betyr at du øker hjertefrekvensen og begynner å svette når du er ute og ruller.
Ifølge studier ved University of Wisconsin Medical School, gir 30 min skating minst en hjertefrekvens på 148 slag per minutt, noe som gjør den til en ideell aerobic trening som tilsvarer jogging.
Bra for musklene, bra for leddene
Når det gjelder å unngå skade og en overdreven belastning av leddene er rulleskøyter mindre hardt på leddene i forhold til løping, aerobic og dans. Rulleskøyter er en flytende bevegelse som gir deg samme bevegelse som i for eksempel jogging men uten det harde underlaget.
Studier viser at skøyting fører til mindre enn 50 prosent av støtt på leddene sammenlignet med løping. Mange leger anbefaler skøyter til personer med kneskader som et alternativ til å løpe.
Foruten å være god hjerte trening, er rulleskøyter også en perfekt måte å styrke musklene dine og øke muskeltonen din.
Rulleskøyter innebærer 640+ muskler i kroppen som blir tatt i bruk og utvikler og toner muskler i øvre rygg, quads, armer, abs, glutes (rompe), hamstrings muskler og lår.
Skøyter vil også forbedre din muskulære utholdenhet, noe som betyr at du kan skate videre lenger.
Frihet og moro
Glem avgifter og åpningstider på treningsstudioet. Den vakre tingen med rulleskøyter er at du kan gjøre det når du har tid til det. Det eneste du trenger er et par skøyter.
Rulleskøyter er morsomt og avslappende. Skate på dine favorittsteder, nyt været og omgivelsene. Det er bevist at regelmessig mosjon reduserer stress, og husk at skate er en morsom ting å gjøre med andre, så ikke glem å ta med vennene dine.
Hvilke skøyter skal jeg velge?
Enten du liker en rask spasertur rundt nabolaget eller lange maratonavstander, er et par Fitness inline skøyter det perfekt valg for deg. Denne typen skøyter gir deg god balanse, stabilitet og holdbarhet.
Photo by: Mirja Geh
Ting som er viktige, spesielt hvis du prøver å gå med skøyter for første gang. Fitness inline skøyter er også kjent for sin høye komfort først og fremst levert av deres indre støvel kalt en liner, noe som er en fin ting for de lengre turene.
Komfort kongen når det gjelder inlineskøyter er K2 og med et par menns K2 F.I.T. 84 BOA Inlines Rulleskøyter eller K2 Alexis 84 Speed Boa, er du sikker på å få et tettsittende, behagelig og lett par skøyter.
Flott for hardt arbeid og moro
Hvis du leter etter en inline skate som lar deg gjøre både øvelser og triks, er Freestyle og Urbane skøyter det perfekte valget for deg. Denne typen skøyte er flott både for middels og lange avstander.
Det gir deg god støtte og maksimal beskyttelse for foten og foten din, som er flott hvis du har problemer med balansen din. Konstruksjonen av skøyten gjør dem svært manøvrerbare.
De nye Rollerblade RB 110 3WD Freeskates gir deg en stiv støvel og 3X110mm hjul. Dette gir deg den optimale energi overføringen for å akselerere og vedlikeholde hastigheten på asfalten. - Dette paret skøyter gir deg moro hvor hen du går.
Et solid valg
Du kan ikke slå en klassiker, og med et par retro rulleskøyter festet på føttene, er du utstyrt med et par skøyter som er overlegen enn andre typer skøyter når det gjelder balanse, stabilitet og kontroll, takket være deres brede base plater og side ved side konstruksjonen.
Quads er perfekte for både korte og lange avstander. Hvis du vil bruke quads for fitness, anbefaler vi at du velger en hard støvel, som gir deg best stabilitet og støtte.
Med Chaya Melrose Elite rulleskøyter på føttene, har du timevis av moro. Platene på disse rulleskøytene er Chayas Shari-plater. De er laget av en blanding av nylon og glassfiber for en sterk, lettvektsplate. Sammen med 20° aluminiums trucks og Jelly Interlock truckgummi, får du en veldig manøvrerbar quad skate som er morsom å skate og lett å kontrollere.
Kan ikke få nok av skøyter? Sjekk ut vårt store utvalg av skøyter retro rulleskøyter og inlineskøyter her.